Rubén Villarreal y Karla Sequeira recibieron este miércoles 25 de setiembre, en Construyamos Salud, a Isela Miranda, nutricionista del Hospital San Carlos.
Cada 29 de setiembre, desde el año 2000, la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) designó el Día Mundial del Corazón, con el objetivo de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
El lema que se promueve este 2024 en el marco de la conmemoración es: “Actúa con el corazón”. Se invita a trabajar en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Miranda destacó que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo, la cifra de fallecimientos alcanza los 20 millones de personas; y, se estima que para 2030, suba a 30 millones.
Con este tipo de patologías se hace referencia a infartos o derrames, que pueden provocar la muerte o son una importante causa de discapacidad en la población.
La forma de prevenirlo es sencilla: a través de la alimentación balanceada, incluyendo vegetales y proteínas.
Recomendó a la población estar pendiente de su presión arterial, la cual debe de estar en un rango normal en: 120/80.
La especialista reflexionó en la importancia de mantener un estilo de vida activo.
Manifestó que por cada 30 minutos que una persona camine al día, se le otorga un día más de vida al corazón.
Manifestó que las personas no solo reciben herencia genética, sino también malos hábitos.
No descuidar sus tratamientos crónicos, dormir bien y no fumar son otras recomendaciones importantes para la prevención.
