Este jueves 2 de febrero, el programa ETAI Comunal, en la conducción de Jorge Chaves, recibió como invitado a Óscar Hernández, entrenador personal de Eligon Gym, en Ciudad Quesada.
Semanas atrás se abordó una sección enfocada en nutrición; en esta ocasión se habló de la importancia de la actividad física para la salud.
Para muchas personas hacer ejercicio se convierte en un propósito de año nuevo.
Hernández comentó que para muchas personas la actividad física es algo muy natural, para otros, se convierte en un hábito poco inusual y caen en el sedentarismo.
Recalcó que no todas las personas tienen el mismo nivel de aprendizaje y necesidades, pero con la constancia se alcanzan los objetivos.
El entrenador comentó que las evaluaciones médicas son importantes de valorar para tener una mejor noción del estado de la salud de cada persona, no solamente dejarse influir por el buen físico.
Recalcó que, al iniciar el gimnasio, es importante acercarse a sus entrenadores y mencionarles si existen lesiones.
Enfatizó, en materia de salud mental, que la intención de los gimnasios también es que las personas, al salir, se sientan mejor y no peor a como ingresaron.
“Todo es un proceso”, expresó.
Explicó que existen varias formas de hacer ejercicio como los funcionales y las máquinas.
Hernández añadió que con el avance de la edad las personas suelen perder masa muscular que les impide a futuro realizar actividades cotidianas, de ahí que la actividad física se vuelve un elemento importante.
Finamente, añadió que la parte social también se fortalece al realizar actividad física o asistir al gimnasio, pues son personas que se reúnen en un mismo lugar con el mismo objetivo.
A Hernández lo pueden contactar al: 8913-3020 o 2461-0365.
