Este lunes 12 de enero, Angie Sibaja recibió en ETAI Comunal, a la sicóloga, Elieth Corrales, para reflexionar en el “Día mundial de la lucha contra la depresión”, el cual se conmemora cada 13 de enero.
Esta fecha es clave debido a que gira en torno a visibilizar la depresión como una enfermedad, combatir el estigma, promover el diálogo abierto y la búsqueda de ayuda profesional, resaltando que la salud mental es vital y que la depresión es una causa importante de discapacidad mundial.
De acuerdo con Corrales, la salud mental y la depresión siguen siendo un tema tabú, que generan estigma social y mitos que han sido replicados por generaciones.
Reiteró que la depresión no hace referencia a la falta de voluntad por parte de las personas, pero sí está rodeada de desinformación por parte de la población.
“La depresión no se puede reducir a una simple tristeza”, expresó Corrales.
Explicó que, la tristeza es una emoción pasajera, es una respuesta subjetiva humana; mientras que, la depresión, a nivel neuroquímico, desequilibra distintos elementos como la serotonina, el neurotransmisor que se encarga de los procesos del comportamiento social, sueño, apetito y estado anímico.
Recalcó que la depresión implica ser abordada de manera integral, desde un aspecto biosicosocial.
La genética es un factor que debe considerarse en los casos que se definan en depresión.
Corrales añadió que se emite tratamiento farmacológico a las personas que sean diagnosticadas y que lo requieran. Cualquier persona puede acudir a su Ebáis para ser valorado.
Mantener una alimentación balanceada, practicar actividad física, dormir lo suficiente, evitar el consumo de sustancias, y establecer rutinas diarias son algunos consejos que se pueden implementar para tener un estilo de vida más saludable, al igual que conectarse con la familia y amigos, dedicar tiempo a pasatiempos, buscar ayuda profesional en caso de ser necesario.
