Este jueves 22 de diciembre, el programa ETAI Comunal, en la conducción de Jorge Chaves, recibió como invitada a la sicóloga, Elieth Corrales, para reflexionar sobre la Navidad y época de fin de año, con relación a la salud mental.
Corrales enfatizó en que la temporada generalmente hace referencia a la alegría, euforia y bienestar, pero no todas las personas lo viven de la misma manera.
La experta hizo énfasis en la importancia de hacer un análisis de lo que está sumando al bienestar mental de cada persona; además, de no creer en todo lo que se ve o se refleja en las redes sociales.
Corrales motivó a las personas a poner en práctica elementos como la empatía, el respeto y la compasión, especialmente con quienes están atravesando experiencias emocionales fuertes o procesos de duelo a causa de la pandemia del COVID-19.
La experta recomendó a las personas, en esta temporada, a identificar y nombrar sus emociones, pues aceptar la realidad, hace más llevadero el proceso, de la mano con la gratitud por el momento presente.
“Permitámonos sentir y validar lo que nos está pasando”, expresó.
Como parte de los consejos de la experta destacan practicar actividad física, realizar un pasatiempo, disfrutar de la comida favorita y retomar el tiempo con sus seres queridos.
